|
Vi arrangerer foredrag, kurser og workshops i Købmagergade 57 - 1150 København K
eller udenfor centret efter aftale.
Emnerne er: angst, fobi, stress, lavt selvværd, nærvær-mindfulness mv.
| KOMMENDE KURSER |
- Fobiskolens næste 5-ugers kursus i angsthåndtering finder sted
6. april - 11. maj 2010 med opfølgning. Se under Fobiskolen her.
- Næste introduktionskursus i mindfulness over 6 gange finder sted
12. april - 17. maj 2010. Læs mere under Nærvær-mindfulness her.
- Næste kursus i mindfulness baseret kognitiv terapi over 8 gange finder sted i perioden
4. marts - 6. maj 2010. Læs mere under Nærvær-mindfulness her.
- Mindfulness - fortsat træning finder sted over 5 gange i perioden 2. marts - 1. juni 2010. Læs mere under Nærvær-mindfulness her.
|
|
Eksempler på indhold:
Angst og fobi
Hvad er angst? Hvad er fobi? Hvilke former for angst og fobi findes der? Hvordan opstår angst og
fobi? Hvad er konsekvenserne af angst og fobi? Hvad kan du gøre for at håndtere angst og fobi?
Stress
Hvad er stress? Hvad er årsagerne til stress? Hvordan opdager du stress? Hvordan påvirker
stress din krop, psyke og adfærd? Hvad kan du gøre for at forebygge og håndtere stress?
Nærvær (mindfulness)
Hvad er nærvær? Hvilken betydning har nærvær for dagligdagen og din livskvalitet? - og for
lidelser som depression, angst og smerter? Hvad kan du gøre for at opnå nærvær? Der vil indgå
praktiske øvelser i både kurser og foredrag.
Lavt selvværd
Hvordan opstår et lavt selvværd? Hvad kan du gøre for at opnå et godt selvværd? Hvordan kan
du slippe for din ”indre tyran” og blive "herre i eget hus"? Hvordan kan du acceptere dig selv,
som du er? Hvordan kan du sige til og fra og handle i overensstemmelse med egne behov?
|
