Kognitiv coaching er en effektfuld og veldokumenteret metode, der forudsætter stor psykologisk
indsigt inden for kognitiv adfærdsteori.

Begrebet coaching har bredt sig hurtigt på nogle få år. Ordet dækker over en bred vifte af former
for rådgivning og sparring af personer, der – kort sagt – har brug for at få et nyt syn på den
situation, de befinder sig i. Kognitiv kommer af kognition, som betyder opfattelse, erkendelse.

Den kognitive coaching (eller kognitiv adfærds-coaching) tager afsæt i samspillet mellem tanker,
følelser, kropsreaktioner og adfærd og udmærker sig ved at gøre personen/klienten opmærksom
på og afdække uhensigtsmæssige vaner og tankemønstre. Ved at undersøge og udfordre disse
vaner og tankemønstre skabes der grobund for at finde alternative, mere nuancerede måder at
tænke og handle på. Klienten hjælpes gennem struktureret samtale (sokratisk dialog) til at finde
nye, konstruktive løsninger og samtidig gennemgå en personlig udvikling.

Eksempel:
Jens, 42 år, er mellemleder i en større virksomhed. Han er fagligt meget dygtig, men har gennem
længere tid haft et anstrengt forhold til sine medarbejdere. Selv om han på forskellig måde har for-
søgt at løse op for den vanskelige situation, løber han gang på gang ind i de samme problemer og
kan ikke længere se handlemuligheder.