|
Fobiskolen her er Danmarks første. Siden 1984 har vi specialiseret os og undervist i at forstå
og tackle angst ud fra kognitive adfærdsstrategier.
Målgruppe
Mennesker med agorafobi og socialfobi med og uden panikangst.
Mennesker, for hvem angsten er så belastende, at giver alvorlige begrænsninger i dagligdagen,
og hvor det ofte er umuligt at arbejde eller gennemføre en uddannelse.
Læs også om Fobiskolens resultater
Kursusindhold
På Fobiskolen lærer du
- hvad angst er, og hvordan den opstår
- om hensigtsmæssig og uhensigtsmæssig angst
- at forstå sammenhængen mellem tanker, følelser, kropsreaktioner og din måde handle
på (kognitiv adfærdsteori)
- at bearbejde dine katastrofetanker
- at arbejde med eksponering, hvor du i dit eget tempo, gradvist og under vejledning
afprøver det, du er bange for
- at blive fortrolig med dine kropsreaktioner og at sænke dit angst- og stressniveau med
motion, afspænding og nærværstræning (mindfulness)
- at komme i kontakt med egne følelser og behov og at udtrykke dem
- at kommunikere hensigtsmæssigt med dine omgivelser og at sige til og fra
- hvordan du kan opnå et bedre selvværd og en positiv, personlig udvikling og livskvalitet
- at nå til afklaring af tanker om fremtiden med henblik på en tilbagevenden til arbejds-
markedet eller uddannelsessystemet
Målsætning
- at komme til at leve en normal tilværelse uden unødvendig angst
- at opnå et bedre selvværd og en positiv personlig udvikling og livskvalitet
- at kommunikere hensigtsmæssigt med omgivelserne og at kunne sige til og fra
- at blive fortrolig med kroppens reaktioner og sænke angst- og stressniveauet med motion,
afspænding og nærværstræning (mindfulness)
- at nå til en afklaring om fremtiden med henblik på en tilbagevenden til arbejdsmarkedet
eller uddannelsessystemet
Kursusform
Undervisningen er meget intensiv med flere lærere og består i en kombination af teori, hver-
dagsrettede øvelser alene og i fællesskab, motion, afspænding, mindfulness-træning, kom-
munikations- og assertionstræning samt 3 individuelle samtaler i løbet af kurset.
|
| Varighed |
Tid |
Antal deltagere |
Pris |
5 uger + opfølgning
|
Mandag - torsdag: 9.30 - 14.30
Fredag: 9.30 - 14.00
|
6-12 |
kr. 22.500 |
Næste kursus
6. april - 11. maj 2010 med opfølgning.
Optagelse
Det kræver ingen specielle forudsætninger at deltage, men motivation er væsentlig for at få
fuldt udbytte af vores kurser. Har man tidligere haft psykotiske gennembrud, fraråder vi del-
tagelse. Vi optager ikke personer med et aktuelt alkohol-, medicin- eller stofmisbrug. Brug af
lægeordineret medicin er ingen hindring.
Man kan optages på vores kurser efter en forsamtale, som i forbindelse med daghold er gratis
og uforpligtende. Fortsætter man i individuel terapi, betales også for forsamtalen, som tager
ca. 1 time. I forbindelse med forsamtalen giver vi individuel rådgivning vedrørende mulig-
hederne for at få kurset bevilget.
Forsamtaler aftales på tlf. 33 16 12 00.
En stor del af vores kursister er enten sygemeldte, arbejdsledige eller på kontanthjælp (pga.
angst). Omkring 95 % får derfor kurset bevilget enten via kommunen eller arbejdsformidlingen
med henblik på en tilbagevenden til enten arbejdsmarkedet eller uddannelsessystemet.
NB! Da der er tale om undervisning, kan der i flere tilfælde være mulighed for økonomisk støtte
ud fra Lov om aktiv socialpolitik og/eller Lov om aktiv beskæftigelsesindsats.
|
|
| |
|
