”At sidde i mørket uden at kunne se lys” - sådan beskriver mange depressive deres tilstand.
Depression er en meget smertefuld lidelse, hvor man mister evnen til at glæde sig. Man mister
interessen for aktiviteter, man ellers var glad for. Livet synes gråt, og man oplever ikke
længere at slå til nogen steder. Depression kan have en ødelæggende effekt på ens liv socialt
såvel som arbejdsmæssigt. Ofte kan tilstanden blive så invaliderende, at flere overvejer eller
forsøger selvmord. Det er derfor vigtigt, at man kommer i behandling hurtigst muligt.

Depression kan have forskellige udtryk. Typisk er depression præget af energiforladthed og
tristhed, men man ser også - især hos mænd og drenge - atypiske reaktioner med raseriudbrud
og irritabilitet.

Der findes også ”vinterdepressioner”, hvor man mærker, at ens humør bliver trist, og at til-
standen typisk starter om efteråret og slutter med forårets komme.

Hvis du har en typisk, klinisk depression, vil du opleve at have tanke-mylder, hvor dine tanker
kører rundt, uden at du kan stoppe dem. Dine tanker er meget negative og fyldt med selvbe-brejdelser. Du er begyndt at miste troen på fremtiden.

Dine dage minder meget om hinanden, og dit humør er præget af tristhed og skamfuldhed over,
at du ikke synes at kunne klare selv de mindste ting som at stå op, gå i bad og spise. Også din
evne til at huske og koncentrere dig er nedsat i en grad, hvor du fx ikke længere kan følge med
i film eller bøger. Din krop er tung og uden energi, du græder meget, sover mere, end du plejer,
men kan ikke slippe følelsen af at mangle energi. Du trækker dig og isolerer dig fra sociale
situationer, venner og familie.

Eksempel:
Lone er 36 år. Hun vågner tidligt, er uoplagt, tung i hovedet, og tankerne raser af sted. Hendes krop
føles så tung, at hun ikke kan tvinge den til at stå op. Når hun tænker på de opgaver, hun skal nå i
løbet af dagen, får hun det dårligere og begynder at græde. Hun har dårlig samvittighed overfor sin
mand, da han står med det meste i hjemmet. Hun skammer sig over, at hun ikke får lavet det, hun
skal, men ved ikke, hvad hun skal gøre. Hun tænker, at hun burde tage sig sammen og at hun i
morgen gør det bedre end i dag. Hun kan ikke huske hvornår hun sidst har følt at hun slog til eller
var glad. Hun ved at hun burde ringe til sin læge, men får det ikke gjort.